高纖 飲食 菜單 在 便祕必吃！14大高膳食纖維食物清單報你知@黃君聖Sunny營養師 的評價 黃君聖Sunny營養師今天要教你怎麼做高膳食 纖維 料理，以及排便不順時要注意什麼，快跟著一起這樣吃，遠離大腸癌！完整影片:http://yt1.piee.pw/45gj9v# ... ... <看更多>
高纖 飲食 菜單 在 每一口都要嚼30多下！12種食物讓妳邊吃邊瘦 - 媽媽經 的評價 從今天開始，把它們加入你的日常菜單，邊吃邊瘦不是夢！ ... 水分高，熱量低，纖維高，飽足感比較強，怕胖選它解饞，但也不能多吃，一天水果控制在350 ... ... <看更多>
